Desconectar por la noche con tu móvil CONTENIDO: ¿Cansado de revisar el móvil antes de dormir? Prueba esto: programa el modo No molestar/Focus por la noche (por ejemplo 22:30–7:00), permite solo llamadas importantes, limita el uso de apps sociales con temporizadores y activa escala de grises para reducir la tentación. Baja el brillo automáticamente y deja el cargador a un metro de la cama para no coger el dispositivo al instante. ¿Tú qué ajuste o truco usas para desconectar por la noche? Compártelo.