Muévete en comunidad: mini-reto semanal CONTENIDO: Hola a todos — ¿queréis ponernos en movimiento juntos? Propongo un mini-reto de 3 semanas: 3 sesiones semanales de ~30 minutos (puedes elegir caminar rápido, bici, correr o ejercicios en casa) y una sesión extra de estiramientos o técnica. Compartamos rutas, horarios y pequeños logros: fotos, consejos y trucos prácticos para mejorar. ¿Te apuntas esta semana? Escribe qué actividad prefieres y qué días podrías dedicarle para organizar salidas o quedadas.