Reto semanal: muévete con la comunidad CONTENIDO: Propongo un mini-reto para que nos motivemos juntos: esta semana, realiza actividad física 4 días, al menos 20–30 minutos por sesión (caminar, bici, circuito en casa o practicar un deporte). Comparte aquí qué elegiste, cómo te sentiste y una foto o tip que te ayudó. Si prefieres, sugiere una quedada corta para hacer la actividad en grupo. ¿Qué reto eliges para esta semana? Elige: 1) Caminata 30 min 2) Entreno en casa 20 min 3) Prueba un deporte nuevo —o propone el tuyo.