Muévete en comunidad: reto semanal fácil CONTENIDO: ¡Hola! Propongo un reto sencillo para motivarnos: 30 minutos de actividad, 3 días esta semana. Elige lo que prefieras (caminar, bici, yoga, baile o un circuito en casa) y adáptalo a tu nivel (si te viene mejor, haz 15 minutos). Comparte aquí qué vas a hacer, en qué días y cómo te sientes después. Si necesitas variantes para lesiones o poco tiempo, pídelas y te ayudo con opciones. ¿Te apuntas? ¿Qué actividad eliges y qué día la harás?