Muévete 15 minutos: reto fácil para hoy CONTENIDO: ¿Buscas activar el cuerpo sin complicaciones? Prueba este mini circuito de 15 minutos: 3 rondas de 5 minutos — 1 min marcha rápida o saltos suaves, 1 min sentadillas, 1 min flexiones o apoyos de rodilla, 1 min zancadas alternas, 1 min plancha o descanso activo. Calienta antes y estira al final. Perfecto para casa, oficina o parque. ¿Te animas a probarlo hoy? Cuéntanos: ¿cuánto tiempo te costó completar las 3 rondas y qué ejercicio fue el más difícil?