Reto fácil: 14 días, 20 minutos al día CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo sin complicaciones? Propongo un reto sencillo: 14 días dedicando 20 minutos diarios a actividad física. Ideas: caminar a paso vivo, bici, una sesión corta de fuerza (core/piernas), yoga o HIIT suave. Antes calienta 3–5 min, escucha a tu cuerpo y adapta ejercicios si tienes molestias. Comparte tu experiencia: ¿te apuntas al reto y qué actividad vas a elegir para los 20 minutos?