Reto 30+10: muévete con tu barrio CONTENIDO: ¿Quieres moverte sin complicaciones? Propongo un mini-club: 2 veces por semana, 30 minutos de actividad (caminar, bici, trote suave o circuito) + 10 minutos de estiramientos y fuerza. Apto para todos: adapta ritmo y repeticiones. Podéis quedar en un punto cercano o hacerlo por vuestra cuenta y comentar progresos aquí. ¿Te animas? ¿Qué día y horario te viene mejor y dónde te gustaría encontrarnos?