Reto semanal: 30 minutos para moverte CONTENIDO: ¿Te apuntas a un mini-reto comunitario? Idea concreta: durante esta semana dedica 30 minutos al día a cualquier actividad que te guste: caminar, bici, baile en casa, yoga o un partido corto con amigos. Sin equipo especial, adapta la intensidad a tu nivel. Comparte tu experiencia, un consejo práctico o una foto para animar al grupo. Pregunta para participar: ¿Qué actividad elegirás y qué día y hora la harás esta semana?