Mini-reto semanal: muévete con sentido CONTENIDO: ¿Buscas motivación para moverte más sin complicarte? Te propongo un mini-reto: 3 sesiones de 20 minutos esta semana (puede ser caminata rápida, circuito en casa, bici o yoga). Empieza con 5 minutos de calentamiento y termina con 5 de vuelta a la calma. Es fácil de ajustar a tu nivel y horario. Invito a participar: ¿qué 3 días elegirás y qué actividad harás? Si ya lo intentaste, cuéntanos cómo te fue y qué te ayudó a mantenerlo.