Mini-reto semanal: muévete con nosotros CONTENIDO: ¿Te apuntas a un mini-reto para moverte más esta semana? Propongo: 3 sesiones de 30 minutos (puede ser caminar rápido, bici, circuito casero o yoga). Cada semana elegimos un enfoque: cardio, fuerza o movilidad. Comparte qué eliges, cuándo te viene mejor entrenar y algún truco que uses para mantener la constancia. Podemos organizar encuentros virtuales o grupales según interés. ¡Anímate y motiva a otros! Pregunta: ¿Qué enfoque eliges esta semana: cardio, fuerza o movilidad, y cuántas sesiones harás?