Mini circuito semanal para movernos juntos CONTENIDO: ¿Buscas motivación para moverte sin complicarte? Propongo un circuito sencillo para probar 3 veces a la semana en el parque o en casa: - 5 min calentamiento (caminar o trotar suave) - 3 rondas: 30 s sentadillas, 30 s jumping jacks, 30 s zancadas alternas, 30 s plancha - 1 min descanso entre rondas y 5 min estiramientos al final Comparte: ¿Te apuntas esta semana? Dinos qué días y a qué hora te vienen mejor y si prefieres la versión sin saltos.