Mini circuito semanal para movernos juntos CONTENIDO: Propongo un mini circuito (20–25 min) para hacer juntos esta semana, fácil y adaptable: - 5 min de calentamiento (caminar, movilidad articular) - 3 rondas: 45 s trabajo / 15 s descanso de: sentadillas, zancadas alternas, plancha, saltos suaves y puente de glúteos - 5 min de estiramiento para terminar Se puede hacer en el parque o en casa sin material. Compartamos variantes para principiantes o avanzados y nos apoyamos entre todos. ¿Te apuntas? ¿Qué día y hora te viene mejor para quedar (presencial o por videollamada)?