Mini-retos deportivos: 20 minutos para moverte CONTENIDO: ¿Tienes 20 minutos? Propongo un formato semanal: un mini-reto fácil de 20 minutos (por ejemplo, circuito de fuerza con peso corporal, cardio por intervalos, o sesión de movilidad y estiramientos). Cómo participar: prueba el reto cualquier día, ajusta la intensidad a tu nivel y comparte qué hiciste, cuánto te costó y una variante si la adaptaste. La idea es motivarnos, aprender y crear variedad entre todos. ¿Te apuntas? ¿Qué mini-reto propondrías para la primera semana?