Mini circuito de 15 minutos para moverte hoy CONTENIDO: ¿Tienes 15 minutos? Prueba este circuito sin material, ideal para activar el cuerpo: - 1 min marcha en sitio - 1 min sentadillas - 1 min plancha (o rodillas apoyadas) - 1 min zancadas alternas - 1 min saltos suaves o step-touch Repite 3 veces con 1 min de descanso entre rondas. Adáptalo según tu nivel (menos repeticiones o más pausas). Pregunta: ¿Te animas a probarlo mañana y nos cuentas qué ejercicio te costó más y por qué?