Reto 2 semanas: muévete 30 CONTENIDO: ¿Quieres activar tu rutina sin complicarte? Propongo un reto sencillo: 2 semanas con 3 sesiones semanales de 30 minutos de actividad que disfrutes (caminar, bici, baile, pilates...). Consejos: fija días/hora, calienta 5 min, lleva agua y zapatillas cómodas, empieza a ritmo suave y aumenta si te sientes bien. Comparte aquí tu plan y hazlo público para motivarnos: ¿Te sumas? Escribe "Me apunto" + el día y la actividad que harás esta semana.