Ponte en marcha: mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Quieres moverte más sin complicarte? Propongo un mini-reto semanal: durante 7 días, dedica 15–30 minutos al día a una actividad distinta (caminar, bici, yoga, circuito de fuerza con tu peso o jugar en familia). Comparte aquí qué haces cada día, cómo te sientes y una foto si quieres. La idea es motivarnos, probar cosas nuevas y recoger ideas fáciles para repetir. ¿Te apuntas esta semana? ¿Qué actividad propones para el primer día?