Muévete con nosotros: reto semanal fácil CONTENIDO: ¿Te apetece sumar movimiento con la comunidad? Propongo un reto sencillo: 3 sesiones de 30 minutos esta semana (puede ser caminar, bici, yoga o ejercicios en casa). Consejos rápidos: calienta 5 minutos, respira, hidrátate y ajusta la intensidad según cómo te sientas. Comparte aquí qué actividad eliges y cuándo piensas hacerla. ¿Te apuntas al reto? ¿Qué día y hora te viene mejor para una salida o entreno en grupo?