Muévete con nosotros: mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Te apetece un empujón para incorporar más movimiento? Propongo un mini-reto sencillo y efectivo: 3 sesiones de 30 minutos esta semana (caminar rápido, bici, baile o lo que prefieras) y 5 minutos de estiramientos al terminar. Ideal para ganar energía sin complicarte. Comparte tu plan: ¿te animas? ¿Qué actividad elegirías y qué días te vienen mejor? Si quieres, escribe tu objetivo y te doy una pauta para empezar.