Muévete con nosotros: mini reto semanal CONTENIDO: ¡Hola comunidad! ¿Te apetece activar el cuerpo esta semana? Idea concreta: reto de 2 semanas — 3 sesiones semanales de 30 minutos (elige caminar, bici, yoga o un circuito en casa). Consejo: calienta 5 minutos, empieza a ritmo cómodo y escucha tu cuerpo. Comparte aquí tu plan: día, actividad y cómo te sientes después. Así nos motivamos y aprendemos juntos. ¿Te apuntas al reto y qué actividad harás esta semana?