Muévete con nosotros: reto semanal CONTENIDO: ¿Te animas a un reto sencillo y divertido? Esta semana proponemos 3 sesiones de 30 minutos: paseo rápido, bici, yoga o circuito en casa. Haz 5 minutos de calentamiento y 5 de estiramiento, hidrátate y, si quieres, invita a alguien. Idea concreta: elige lunes-miércoles-viernes a 30 minutos cada uno y comparte aquí una foto o cómo te sentiste. Pregunta: ¿Qué 3 días vas a dedicar y qué actividad eliges?