Reto 3 semanas: 20 minutos a tu ritmo CONTENIDO: ¿Te apetece un reto sencillo para moverte más sin complicaciones? Propongo 3 semanas de actividad: 20 minutos por sesión, 4 días a la semana. Puedes caminar, bailar, pedalear o hacer estiramientos: lo importante es elegir algo que disfrutes. Consejo rápido: calienta 2–3 minutos, fija un recordatorio y comparte una foto o nota breve cuando completes la sesión. Así nos motivamos entre todos. ¿Te sumas esta semana? ¿Cuántos días te comprometes y qué actividad vas a elegir?