Paseo activo en la comunidad: 30 minutos para empezar CONTENIDO: ¿Te apetece movernos juntos sin presión? Propuesta concreta: un paseo activo de 30 minutos en el parque, con 3 mini-ejercicios en el camino (10 sentadillas, 30 s de plancha o 20 skipping) para aumentar variedad. Calienta 5 minutos, lleva agua y adapta la intensidad a tu nivel. Podemos quedar una vez por semana y alternar objetivos (resistencia, fuerza, coordinación). ¿Te apuntas? ¿Qué día te viene mejor y qué objetivo prefieres para el primer encuentro?