Muévete en comunidad: circuito 30' para todos CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo con vecinos y vecinas? Propongo un circuito sencillo para 30 minutos en el parque, adaptable a todos los niveles: - 5' de calentamiento (caminata+estiramientos suaves) - 4 estaciones de 6' (cardio ligero, fuerza con peso corporal, equilibrio/coordination, movilidad) - 5' de vuelta a la calma Trae agua y ropa cómoda; cada estación tiene variantes fáciles y más intensas. Idea: después, quien quiera hace mini-juegos o paseos en grupo. Pregunta: ¿Qué día y hora te vendrían mejor para probarlo en nuestro barrio?