Muévete en comunidad: mini reto semanal CONTENIDO: ¿Quieres moverte más y conocer gente de la comunidad? Propongo un mini reto: 3 sesiones de 25 minutos esta semana. Ejemplo práctico: 10 min caminata rápida, 10 min circuito de fuerza con el propio peso (sentadillas, flexiones modificadas, plancha) y 5 min de estiramientos. Idea extra: cada semana alguien propone la rutina para variar. Comparte al terminar una foto,👍 una sensación o cuánto tiempo caminaste para animar a los demás. ¿Te apuntas esta semana y qué día te viene mejor, mañana o tarde?