Actívate en comunidad: reto sencillo para empezar CONTENIDO: ¿Te apetece moverte más sin complicarte? Propongo un reto de 3 semanas: 30 minutos de actividad diaria (caminar, bici, baile) y 2 sesiones semanales de 20 minutos de fuerza con peso corporal (sentadillas, plancha, flexiones o variantes). Adáptalo a tu nivel y calendario. Comparte aquí qué hiciste, cómo te sentiste y, si quieres, una foto o tiempo para inspirarnos. ¿Te sumas y qué día empezarías?