Actívate con un mini-reto semanal CONTENIDO: Propongo un mini-reto semanal para conocernos y movernos: elige 2 actividades sencillas (por ejemplo 30 min de caminata, 15 min de fuerza en casa o 20 min de bici). Publica antes lo que harás y cuándo, y comparte después una foto o comentario corto con tu sensación o logro. Si prefieres, propone un punto y hora para quedar presencialmente o únete a una sesión virtual. Consejos: empieza suave, calienta y escucha tu cuerpo. Respeto y apoyo para tod@s. ¿Te animas esta semana? ¿Qué actividad y día eliges?