Muévete en tu barrio: mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo con vecinos sin presión? Propongo un mini-reto semanal: 30 minutos en el parque (caminata rápida + 3 ejercicios sencillos: sentadillas, plancha y zancadas), rotando líder y adaptando la intensidad para cada persona. Trae agua y ganas; no hace falta ser experto. Podemos crear un calendario compartido y un chat para coordinar días y variantes. ¿Te animas? ¿Qué día de la semana y qué hora te vendrían mejor para un primer encuentro de 30 minutos?