Muévete en comunidad: mini circuito semanal CONTENIDO: Hola vecinas y vecinos: propongo un plan sencillo para ponernos activos juntos. Idea: quedar una vez a la semana 30 minutos —20 min de caminata a ritmo cómodo + 10 min de mini circuito (3 ejercicios: sentadillas 30 s, plancha 20–40 s, zancadas 30 s; repetir 2 veces). Fácil de adaptar: menos repeticiones o más pausas si eres principiante. Lleva agua, calienta 3–5 min y usa calzado cómodo. ¿Te apuntas? ¿Qué día y hora te vendrían mejor para quedar en tu barrio y qué parque o espacio propones?