Muévete con el barrio: mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Te apetece un empujón para moverte más? Propongo un mini-reto comunitario: 7 días con 20–30 minutos diarios de actividad (caminar, bici, baile, yoga o circuito casero). Cada semana alguien sugiere la actividad y compartimos una versión fácil y otra intensa. Consejo: calienta 5 minutos, escucha tu cuerpo y hidrátate. ¿Te apuntas? Escribe qué actividad eliges y qué día y hora te vendría mejor para un encuentro semanal de 30 minutos al aire libre.