Muévete con el grupo: mini-reto semanal CONTENIDO: Te propongo un mini-reto sencillo y social para activar la comunidad: 20–30 minutos al día durante una semana. Idea práctica: - Lunes: caminata o bici. - Miércoles: circuito corto (3 ejercicios: sentadillas, plancha 30", zancadas) 3 rondas. - Viernes: movilidad y estiramientos. Puedes quedar en un parque o hacerlo desde casa y compartir cómo te fue. Comparte fotos, consejos o variaciones. ¿Te apuntas? ¿Qué día y hora te viene mejor para juntarnos?