Muévete con la comunidad: mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo y compartir motivación con vecinas y vecinos de Diloya? Propongo un mini-reto fácil: 3 sesiones de 30 minutos esta semana. Puede ser caminar, bici, fuerza en casa, yoga o cualquier actividad que te guste. Estructura simple: 5 min de calentamiento, 20 min la actividad principal, 5 min de estiramiento. Si prefieres, adapta la intensidad a tu nivel. Idea práctica: comparte una foto o descripción breve de tu sesión y un consejo que te funcione. Pregunta concreta: ¿Te apuntas al reto? ¿Qué días puedes dedicar 30 minutos y qué actividad eliges?