Mini-reto: 3x20 para moverte esta semana CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo sin complicaciones? Propongo un mini-reto semanal: 3 sesiones de 20 minutos 1) Cardio: caminata rápida o bici 2) Fuerza: ejercicios con el peso corporal (sentadillas, plancha, fondos) 3) Movilidad/estiramientos Hazlas cuando te venga mejor. Comparte aquí qué día y hora te apuntas y cuál de las tres prefieres. ¿Te sumas esta semana? Indica día, hora y si quieres una modificación (menos repeticiones, con silla, ruta segura).