Mini-reto de 7 días para movernos juntos CONTENIDO: ¿Te apetece un empujón amigable para volver a la actividad? Propongo un reto sencillo: 7 días con micro-sesiones de 20 minutos (puede ser caminar, bici, yoga o un circuito de peso corporal). Elige intensidad según tu nivel y adapta los ejercicios. Comparte aquí tu plan (día de inicio y actividad), tus modificaciones o una foto cuando termines. Así nos apoyamos y aprendemos juntos. ¿Te apuntas? ¿Qué día empiezas y qué actividad eliges?