Muévete con nosotros: microreto semanal CONTENIDO: ¿Te apetece sumar actividad sin complicarte? Propongo un microreto de 5 días: 20–30 minutos diarios (caminata, bici, correr suave o ejercicios en casa). La idea es simple: cada día comparte una foto o comentario rápido para motivarnos entre todos. ¿Te animas esta semana? Dime qué actividad prefieres (caminar, correr suave, bici, casa) y qué día y hora te viene mejor para coordinar grupos o salida conjunta.