Actívate en comunidad: reto fácil de 2 semanas CONTENIDO: ¿Buscas motivación para moverte más? Propongo un reto sencillo y adaptable: durante 2 semanas realiza al menos 3 sesiones de 20 minutos de actividad que disfrutes (caminar rápido, bici, baile) y añade 2 sesiones cortas de fuerza en casa (sentadillas, plancha, flexiones modificadas). Ajusta intensidad, escucha a tu cuerpo y descansa cuando haga falta. Comparte tu objetivo pequeño para la primera semana y te acompañamos. ¿Te sumas? ¿Qué actividad eliges para empezar y qué día la harás?