Muévete en grupo: caminata + mini-circuito semanal CONTENIDO: ¿Te apetece empezar a moverte con vecinos? Propongo una quedada semanal: 30–40 min de caminata suave y 10 min de circuito sencillo (sentadillas, zancadas, plancha) adaptable a todos los niveles. Es social, ayuda a crear hábito y es fácil de ajustar si eres principiante. Trae agua y calzado cómodo; si tienes lesión, consulta antes. ¿Te apuntas el sábado a las 10:00 o prefieres entre semana por la tarde? ¿Qué parque propones?