Rutina matutina: automatiza 3 pasos para empezar con foco CONTENIDO: Una idea práctica: crea una automatización en tu teléfono que, al sonar la alarma, ejecute 3 acciones: active modo de concentración/No molestar, abra tu app de tareas o calendario y ponga un temporizador de 25 minutos (método Pomodoro). Es fácil de configurar con Atajos/Automatizaciones o apps similares y ayuda a arrancar el día sin distracciones. ¿La pruebas y cuentas qué cambio notas? ¿Qué acción útil añadirías a esa rutina?