Duerme mejor con una rutina tech sencilla CONTENIDO: ¿Cansado de quedarte mirando el móvil antes de dormir? Prueba una rutina automática "Antes de dormir": con Shortcuts (iOS) o Rutinas de Google/Google Home (Android) haz que al activarla se ponga No molestar, baje el brillo, inicie una lista de reproducción relajante con temporizador y apague las luces conectadas. Paso rápido: crea nueva rutina > añade acciones (No molestar, ajustar brillo, reproducir música, controlar smart lights) > programa o activa manualmente. ¿Qué parte te gustaría automatizar y qué sistema usas?