Muévete en Diloya: reto de 7 días fácil CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo y conectar con gente del barrio? Propongo un reto sencillo: 7 días, 15–30 minutos al día. Idea concreta: alterna caminata rápida, 15 minutos de fuerza con tu peso (sentadillas, planchas, zancadas) y 15–30 minutos de estiramientos o yoga. Comparte aquí qué hiciste, cómo te sentiste y una foto si quieres: así nos motivamos. ¿Quién se apunta a empezar el lunes? Di qué microactividad eliges para el primer día y a qué hora te vendría bien quedar con otros.