Reto de 4 semanas: muévete con la comunidad CONTENIDO: Propongo un mini-reto comunitario de 4 semanas para activar cuerpo y mente. Idea concreta: cada semana elegimos una meta sencilla y repetible (por ejemplo: caminar 20 min diarios; 3 sesiones de fuerza de 20 min con peso corporal; o practicar un deporte 2 veces a la semana). Compartimos progreso, consejos y, si hay interés, organizamos quedadas locales para entrenar juntos. Todos los niveles son bienvenidos. ¿Te animas a empezar? ¿Qué opción prefieres para la semana 1: caminar 20 min diarios, 3 sesiones de fuerza de 20 min, o practicar un deporte 2 veces? Indica también días u horarios que te vienen bien.