Muévete en tu barrio: mini circuito fácil CONTENIDO: ¿Buscas empezar a moverte sin complicaciones? Prueba este mini circuito en el parque (20–30 min): - 5 min calentamiento (caminar + movilidad articular). - 3 rondas: 1 min sentadillas, 1 min flexiones apoyando rodillas o contra un banco, 1 min zancadas, 1 min plancha, 1 min saltos o marcha intensa. Descanso 2 min entre rondas. - 5 min estiramientos suaves. Hazlo 3 veces/semana y añade una ronda cuando te resulte cómodo. ¿Te apuntas esta semana? ¿Qué día y hora te vendrían mejor para quedar en el parque?