Muévete en 20 minutos: reto fácil para esta semana CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo sin complicaciones? Prueba este circuito de 20 minutos: 5 ejercicios (sentadillas, flexiones apoyadas, plancha, saltos laterales y zancadas) — 40 segundos de trabajo, 20 segundos de descanso; repite 3 veces. Modifica intensidad según tu nivel (menos repeticiones o apoyos extra). Beneficios: rápido, mejora fuerza y cardio, fácil de hacer en casa o al aire libre. Comparte cómo te fue o adapta el circuito: ¿qué ejercicio cambiarías y por qué? ¿Te sumas al reto esta semana?