Reto 4 semanas: muévete 3 veces por semana CONTENIDO: ¿Te apetece activar la semana en buena compañía? Propongo un reto sencillo y realista: 30 minutos de actividad (caminar, trotar o ejercicios al aire libre) 3 veces por semana durante 4 semanas. Organizamos una ruta semanal para quienes quieran quedar y compartimos fotos, tiempos y consejos aquí en la comunidad. Idea concreta: crear un calendario colaborativo con rutas de 30 min para todos los niveles. ¿Qué día y horario te viene mejor para las salidas: mañanas, mediodías o tardes?