Muévete en buena compañía: propuesta fácil para empezar CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo sin complicaciones? Propongo crear un grupo para caminar 30 minutos, 2–3 veces por semana. Al final de la caminata, quien quiera puede hacer un mini circuito de 10 minutos (sentadillas, zancadas, plancha y saltos de tijera), adaptando repeticiones al nivel de cada uno. Es social, flexible y seguro: cada persona marca su ritmo. ¿Te gustaría unirte? ¿Qué día y horario te viene mejor para la primera caminata esta semana?