Muévete hoy: reto sencillo para empezar CONTENIDO: ¿Quieres activarte sin complicaciones? Te propongo un mini reto: 20 minutos al día esta semana (caminar rápido, bici, baile o ejercicios en casa). Consejos prácticos: 1) fija una hora que funcione para ti; 2) deja la ropa lista la noche anterior; 3) empieza con 5 minutos de calentamiento y termina con 5 de estiramientos. Comparte tu plan aquí para recibir apoyo y buscar compañero de seguimiento. Pregunta: ¿Qué actividad elegirás y cuántos días te comprometes esta semana?