Movimiento en 15: circuito corto para juntarnos CONTENIDO: Propuesta: un "Circuito 15" en el parque para movernos en grupo. 5 estaciones (sentadillas, flexiones inclinadas, zancadas, plancha 30 s, saltos suaves) — 3 rondas con 1 min de descanso. Total ~30–40 min incluyendo calentamiento y estiramiento. Fácil de adaptar: menos repeticiones o pausas más largas para principiantes. ¿Te animas a probarlo esta semana? Escribe el día y la franja horaria que te viene mejor y si prefieres que lo hagamos semanal. Lleva agua y ganas.