Muévete en comunidad: mini-reto 20+5 CONTENIDO: Hola comunidad: propongo un reto sencillo y accesible para arrancar juntos: haz 3 sesiones esta semana de 20 minutos de actividad (caminar rápido, bici, trote suave o un circuito casero) y añade 5 minutos de estiramientos al terminar. Es fácil de adaptar a cualquier nivel y ayuda a mejorar ánimo y energía. Si te apuntas, comparte cómo lo adaptaste, una foto o un tip para motivar al resto. ¿Te sumas al reto? ¿Qué día y qué actividad eliges para empezar esta semana?