Reto: 20 minutos para moverte CONTENIDO: Nos juntamos para movernos: mini-reto comunitario de 20 minutos diarios. Idea concreta: durante 7 días dedica 20 minutos a una actividad que disfrutes (caminar, bici, yoga o un circuito de fuerza con tu propio peso). Si tienes poco tiempo, divide en 2 sesiones de 10 minutos. Cada día comparte aquí una foto, un emoji o una breve nota sobre cómo te sentiste para motivarnos y compartir ideas entre tod@s. ¿Te animas a empezar este lunes y qué actividad elegirás para tu primer día?