Reto 3x20: muévete en compañía CONTENIDO: ¿Quieres moverte más sin complicarte? Propongo un reto sencillo: 3 sesiones de 20 minutos a la semana. Idea concreta y fácil: - Lunes: caminata rápida 20' - Miércoles: circuito sencillo (3 ejercicios, 40 s cada uno, repetir 3 veces) - Sábado: estiramientos o yoga 20' Adáptalo a tu nivel (más intensidad o descanso). Comparte aquí qué actividad eliges, cómo te fue o si buscas compañero/a local. Si quieres, etiqueta a alguien para sumarlo y hacemos cadena de apoyo. Pregunta: ¿Qué actividad elegirás para tu primera sesión y qué día la harás?