Reto 20: 20 minutos que suman CONTENIDO: ¿Te apuntas a un mini reto para mover el cuerpo y conversar en la comunidad? Idea concreta: durante 2 semanas, dedica 20 minutos diarios a actividad: - 10 min cardio ligero (caminar rápido, bici, subir escaleras) - 10 min fuerza/movilidad (sentadillas, plancha, estiramientos) Si te falta tiempo, haz 2 bloques de 10 minutos. Comparte qué hiciste, cómo te sentiste y una foto si quieres. ¿Qué día empiezas y qué actividad elegirás para tu primer 20 minutos?